Każdy bez wyjątku wysiłek fizyczny, a szczególnie sporty siłowe i aerobik, będzie wymagał właściwej diety. Dzięki należytemu zbilansowaniu substancji odżywczych, witamin i soli mineralnych osoba, która trenuje może szybko uzyskać odpowiednie efekty. I wręcz przeciwnie, nawet ogromnie wyczerpujący treningowy plan nie uzupełniony właściwym odżywianiem nie da pożądanego wyniku. Niestety zapewnienie dużej części potrzebnych substancji w diecie codziennej jest bardzo trudne. Zwłaszcza w przypadku substancji, jakie w diecie pojawiają się w małej ilości albo nawet nie występują wcale, a działanie ich na wzrost masy mięśniowej, wytrzymałość lub redukcję tłuszczu będzie nieoceniony. Z takich też powodów w sprzedaży zaczęły się pojawiać przeróżne odżywki, których podstawowym zadaniem jest zapewnienie odżywczych składników, soli mineralnych i produktów wspierających wysiłek fizyczny. Dla kulturystów najważniejszym elementem posiłków, który przyjmowany być musi w rzeczywiście dużej ilości jest białko. Z niego są budowane mięśnie i jest ono konieczne do ich powiększania się. W codziennym pożywieniu trudno jest zagwarantować jego odpowiednią ilość, z tych też powodów najczęściej ludzie, którzy trenują sporty siłowe często się wspomagają produktami z dużą ilością naturalnych białek. Lecz większa ilość spożywanego jedzenia powodować może też przyrost tkanki tłuszczowej, więc dla ograniczenia tego bardzo dobrze będzie się sprawdzać kreatyna, lecz także inne produkty, takie jak hmb oraz zma. Wszystkie one mają za cel polepszenie siły, wytrzymałości, a także zwiększenie masy mięśniowej. Zakup najróżniejszych suplementów i odżywek jest ogromny, zarówno dla amatorów jak i zawodowców, i każdy kto trenuje może przez ich odpowiedni dobór znacznie polepszyć swoje wyniki.